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인요가 : 나에게 주는 최고의 이안과 휴식

인요가 창시자 폴 그릴리가 정리한 핵심 수련법을 담았다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔…

2022년 02월 13일

인요가 : 나에게 주는 최고의 이안과 휴식